Personal training-pienryhmät ja workshopit
Personal training smågrupper och workshop
Pian pienryhmä starttaa syyskuussa!
Pian pienryhmä starttaa syyskuussa!
PYSYVÄ MUUTOS - PIENRYHMÄVALMENNUS•Kaipaatko kestävää muutosta? Haluatko pysyvästi hyvät elämäntavat?
PYSYVÄ MUUTOS - pienryhmävalmennus sopii jokaiselle, joka kaipaa liikuntaan säännöllisyyttä ja fiksua tekemistä.
PYSYVÄ MUUTOS - pienryhmävalmennuksessa harjoittelemme kokonaisvaltaisesti koko kehoa läpi erilaisilla metodeilla. Pääset tekemään kuntosaliharjoitteita mutta myöskin kehonhuoltoa, liikkuvuutta että toiminnallista treeniä. Kurssin aikana pohdimme omia tavoitteitamme ja sitä, millaisin toimenpitein niihin pääsemme. Mietimme myös miten rakennamme elämää kestäviä liikunta- ja ruokailurutiineja sekä sitä, kuinka voimme pitää hyviä tapoja yllä myös silloin kun se ei ole helppoa tai mukavaa.• Liikuntaa voi harrastaa monella tavalla ja mikä tärkeintä; hymyä huulille aikaansaaden.
PYSYVÄ MUUTOS pienryhmävalmennuksen aikana tutustumme erilaisiin harjoituksiin erilaisilla välineillä; nostamme sykettä, vahvistamme lihaksia ja parannamme liikkuvuutta sekä tasapainoa.
PYSYVÄ MUUTOS - pienryhmään sisältyy 12 viikoittaista tapaamista, joiden kesto on 60 minuuttia.• Pienryhmän koko 3- 6 hlöä.Pienryhmävalmennus alkaa: maanantai 4.9 klo. 17.00• Hinta 99e/kk. (Maksuvälineenä: Lasku tai e-passi) • Valmentaja: Pia Friis • ilmoittautumiset: pia.friis@liikuntakeskusfun.fi tai 0408486838TERVETULOA!
PYSYVÄ MUUTOS - PIENRYHMÄVALMENNUS•Kaipaatko kestävää muutosta? Haluatko pysyvästi hyvät elämäntavat?
PYSYVÄ MUUTOS - pienryhmävalmennus sopii jokaiselle, joka kaipaa liikuntaan säännöllisyyttä ja fiksua tekemistä.
PYSYVÄ MUUTOS - pienryhmävalmennuksessa harjoittelemme kokonaisvaltaisesti koko kehoa läpi erilaisilla metodeilla. Pääset tekemään kuntosaliharjoitteita mutta myöskin kehonhuoltoa, liikkuvuutta että toiminnallista treeniä. Kurssin aikana pohdimme omia tavoitteitamme ja sitä, millaisin toimenpitein niihin pääsemme. Mietimme myös miten rakennamme elämää kestäviä liikunta- ja ruokailurutiineja sekä sitä, kuinka voimme pitää hyviä tapoja yllä myös silloin kun se ei ole helppoa tai mukavaa.• Liikuntaa voi harrastaa monella tavalla ja mikä tärkeintä; hymyä huulille aikaansaaden.
PYSYVÄ MUUTOS pienryhmävalmennuksen aikana tutustumme erilaisiin harjoituksiin erilaisilla välineillä; nostamme sykettä, vahvistamme lihaksia ja parannamme liikkuvuutta sekä tasapainoa.
PYSYVÄ MUUTOS - pienryhmään sisältyy 12 viikoittaista tapaamista, joiden kesto on 60 minuuttia.• Pienryhmän koko 3- 6 hlöä.Pienryhmävalmennus alkaa: maanantai 4.9 klo. 17.00• Hinta 99e/kk. (Maksuvälineenä: Lasku tai e-passi) • Valmentaja: Pia Friis • ilmoittautumiset: pia.friis@liikuntakeskusfun.fi tai 0408486838TERVETULOA!
