Syksyn uutiskirje!
Höstens infobrev!
IHANAA, syksyn jumppalukkari alkaa syyskuun alussa ja tunteja tulee vielä lisää! Meidän ainutlaatuisen upeassa jumppasalissa!
SÅ SKÖNT, höstens schema börjar i september i vår unika jumpasal! Ännu fler olika timmar!
Syksyn jumppakalenteri 2023/
Höst Veckoschema 2023
Maanantai/Måndag
18.15 RPM CIRQUIT 45 Pia
19.15 Niska-Hartia-selkä 45 Pia
Tiistai / tisdag
17.00 Tilaustunti jumppasali
18.00 Total Body Workout 45 Irene1
8.50 FUNJooga 45 Jaana
Keskiviikko/onsdag:
17.30 StepFUN 30 Henna
18.05 UpperBodyFUN 30 Henna
18.40 BootyPump 30 Henna
Torstai / torsdag:
18.00 DanceAerobic 45 Carina S.
18.15 Crosstraining Irene18.50 SlowYoga 45 min Jaana
(19.35 Soundbowl relax 45 Pop up! Jaana)
Perjantai/fredag:
10.00 TotalBodyWorkout Irene
17.30 HIIT&BURN 45 Roosa
Lauantai/lördag:
10.00 ACT - Cirkelträning Carina A.
Sunnuntai/söndag:
18.00 FUNpump (Carina A, Henna D, Irene, Johanna)
Tervetuloa mukaan, uudet sekä tutut jumpparit!
Välkommen med, alla nya och bekanta!
Vinkkaa kaverille: Liittymismaksutarjous voimassa vielä tänään! Liittyminen vain 9e! (Norm 29e)
Linkki ostoksille: https://kauppa.funladiespietarsaari.fi/Tipsa vännen, sista dagen idag! Startavgift nu endast 9e! (Norm 29e)
Sitten vielä muutama muistutus jotta kaikki sujuisi mukavasti ja upea keskuksemme säilyisi viihtyisänä:
- Muistathan varata paikan apista. Jos tunti on täynnä voit varata varasijan ja pääset mukaan jos ja kun peruutuksia tulee.
- Erityisen tärkeää on siis perua varaus ajoissa jos et pääsekään jotta seuraavana jonossa oleva pääsee mukaan.
- Muistathan ottaa treenipyyhkeen mukaan jumpille ja salille. Käytetään sitä jumppamatoilla ja salilla laitteiden penkeillä.
- Tulethan tunneille ajoissa jossa ehdit ottaa tarvittavat välineet.
- Laitathan välineet ja painot paikalleen käytön jälkeen niin seuraavan on mukavampi tulla treenaamaan. Tämä myös crosstrainingsalissa ja kuntosalin puolella. Yhteistyöllä kaikki onnistuu!
Kom ihåg några saker så att alla blir ännu mer bekväma:
- Kom ihåg att boka plats i appen. Om klassen är full kan du boka en plats i kö och du slipper med om och när det blir avbokningar.
- Så det är extra viktigt att avboka i tid om man inte slipper med så att nästa person i kö kan vara med.
- Kom ihåg att ta med dig en träningshandduk till jumpa och gymmet. Vi använder den på gymmattor och utrustningsbänkar i gymmet.
- Kom till timmen i tid så att du hinner ta fram nödvändig utrustning.
- Vänligen sätt utrustningen och vikterna på plats efter användning, så blir det bekvämare att komma och träna nästa gång. Också i crosstrainingsal och gymmet. Allt fungerar med samarbete! Tack!